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免疫力低下通常出现的症状有容易感冒、易产生疲劳感、饮食胃口不佳、伤口难愈合、注意力不集中或记忆力减退等。人体的免疫力通常取决于遗传基因和环境因素造成,饮食直接能影响人体的免疫力,食物里面的成分能够协助免疫系统,增强免疫能力。如缺乏养素,会严重影响免疫系统机能。一、免疫力低下的5个表现1、容易感冒:免疫功能下降,对一些病毒和细菌没有免疫,只要身边有感冒的,免疫力低下的人很容易被感染,而且感冒周期长。2、易产生疲劳感:免疫力低下的人容易精神疲劳和体力疲劳,很少运动,只要行走就会感觉十分疲劳。3、饮食胃口不佳:免疫力低下的人容易受食物和水中病菌的影响,出现厌食、食欲不佳、恶心等胃肠不适症状。4、伤口难愈合:免疫力下降的人伤口不容易愈合,而且容易出现炎症反应。5、注意力不集中、记忆力减退:免疫力低下的人导致协调性降低,容易出现注意力不集中、记忆力减退等现象。二、提高免疫力的方法1、良好的睡眠:睡眠可使促使体内淋巴细胞数量上升和白血球增多,肝脏解毒功能增强,吞噬体内的细菌和病毒消灭。2、乐观心态:心态不佳或者严重心理压力会抑制体内的荷尔蒙成分增多,导致容易受到感冒或其它疾病的侵袭。3、适当运动:每天运动半小时,体内免疫细胞数目明显增加,间接免疫力也会提升。4、补充维生素:适量补充维生素和矿物质,可以抵抗外来的病毒侵害。5、补充乳酸杆菌:乳酸杆菌具有免疫原性,能刺激繁殖淋巴细胞分裂,提高人体免疫能力。 [标签:标题]。
最简单的方法就是从筒体上看生产日期及有效期来判断,还可以看灭火器的压力表,若指针指在红色区域,证明灭火器的内压力小,无法喷出,要马上充装或更换,若指针在黄色区域证明压力过大,也不建议使用,严重的还有爆炸的危险,只有在绿色区域的时候才可以正常使用。正确使用灭火器的步骤是拔掉保险销、用一只手握住灭火器的喷管对准火源、压下灭火器的压把启动灭火剂、在喷射灭火器的时候应左右扫射,确保火源各个部位都能够被覆盖到。灭火器是一种平时不会被人们注意的工具,所以很多人都还不会使用,哪怕是遇到火灾的时候灭火器也派不上用场,这是很可悲的。还有一种情况,对消防器材的更换不到位,只是单纯为了应付检查,遇到火灾的时候发现灭火器不能够正常使用,延误了救火的最佳时机。灭火器是有保质期的,常见的干粉灭火器有效期为10年,但厂家的建议是5年换粉或者是维修,超过10年的灭火器就要报废处理。对于灭火器的保养也要注意,平时不要日晒雨淋,且不要碰到强辐射和接触腐蚀性物质,存放在干燥且通风的环境。每当使用过灭火器之后,要按照规定送到专业维修的部门重新补充,并且不可随意改灭火剂的品种重量等等,以免影响灭火器的正常使用。一旦检查存在问题的要及时的维修,当无法使用的时候要严格落实灭火器的报废制度。消防安全无小事,对于某些应付消防的单位要予以重罚,用人单位也应该定期对员工普及灭火器的使用方法。 [标签:标题]